Kuopion Reippaan Voimistelijat
myClub
60 minuutin kuntojumppatunnilla yhdistyvät lihaskunto, rasvanpoltto ja oman kehon painolla tehtävä harjoittelu. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille – liikkeistä on helppo tarjota vaihtoehtoja.
Alkulämmittelyssä tehdään helppoja aerobisia liikkeitä jossa saadaan keho valmistumaan lihaskuntoharjoitteluun. Lihaskunto-osuudessa käydään suuret lihasryhmät pääosin alkupäässä tuntia ja pienemmät sen jälkeen. Keskivartalo harjoitukset tulee aina tunnin lopussa ennen venyttelyä. Tämä tunti tehostaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita.
Lisätietoja järjestäjille (nämä tiedot eivät näy muille).
60 minuutin kuntojumppatunnilla yhdistyvät lihaskunto, rasvanpoltto ja oman kehon painolla tehtävä harjoittelu. Tunti sopii kaiken tasoisille liikkujille – liikkeistä on helppo tarjota vaihtoehtoja.
Alkulämmittelyssä tehdään helppoja aerobisia liikkeitä jossa saadaan keho valmistumaan lihaskuntoharjoitteluun. Lihaskunto-osuudessa käydään suuret lihasryhmät pääosin alkupäässä tuntia ja pienemmät sen jälkeen. Keskivartalo harjoitukset tulee aina tunnin lopussa ennen venyttelyä. Tämä tunti tehostaa aineenvaihduntaa ja polttaa kaloreita.
Lisätietoja järjestäjille (nämä tiedot eivät näy muille).